Rund ein Drittel der Frauen leidet unter Beschwerden während der Wechseljahre. Zu den Beschwerden zählen Hitzewallungen, Schlafstörungen und Gelenkschmerzen. Manchmal kann eine Hormontherapie helfen, aber das kommt leider nicht für jede Frau in Frage.
Ich zeige im TV-Beitrag von „Die Ratgeber“, wie sich die Beschwerden auch ohne Hormontherapie in den meisten Fällen lindern lassen. Eine entscheidende Rolle spielt dabei die Ernährung. Insbesondere die traditionelle „Deutsche Küche“ wird von vielen Frauen in den Wechseljahren nicht mehr vertragen.
Ich führe in meiner Praxis ausführliche Beratungsgespräche mit Patientinnen. Ich analysiere dabei genau die Ernährungsgewohnheiten und berücksichtige auch alle anderen Faktoren aus Alltag und Beruf. Dann erstelle ich einen individuellen Ernährungsplan, der immer wieder an die Bedürfnisse angepasst werden kann.
Unter diesem Link ist die TV-Sendung „Die Ratgeber“ vom 16.03.23 in der ARD Mediathek abrufbar:
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